Følelser, udvikling af modstandskraft og selvværd

Ved senior konsulent i psykiatrien, adj. professor em., ph.d. Irene Henriette Oestrich

Følelser er livets kraft men samtidig også en uendelig kilde til smerte. De hænger sammen med vores tankestil og med vores indstilling til os selv, andre og verden. Følelsesmæssig balance kræver en erkendelse af egne følelser og vilje til at ændre uhensigtsmæssige mønstre. Det er aldrig for sent at udvikle følelsesmæssig intelligens – det er færdigheder alle kan lære. Denne lørdag kan du lære om at lade dine følelser arbejde for dig og ikke imod dig.

Mennesker har brug for selvværd og selvtillid for at kunne trives følelsesmæssigt. Her er det især tankestilen, der er afgørende. Lær at udvikle selvrespekt og konstruktive tanker om dig selv.  Din adfærd er afgørende for, om du oplever succes eller nederlag. Lær om, hvad du kan gøre, når dit selvværd svigter og hør, hvordan du sikrer dig gode selvtillidsfærdigheder.

Hverken selvværd eller personlig styrke er medfødt, det er egenskaber som skal opbygges gennem hele livet. Mental modstandskraft er ønskværdigt og attraktivt for alle, men den kan let blive nedbrudt. Denne lørdag kan du høre om, hvad der skal til for at udvikle mental styrke, glæde og subjektivt velvære.