Psykologi

Jagten på det gode liv

Ved cand.psych. Julie Lillegaard, chefkonsulent, cand.mag. i psykologi og kommunikation Ida Hertz, Center for Mental Robusthed og cand.comm. og adfærdsanalytiker Caroline Gundersen, iNudgeyou

Hvad er det gode liv? Mange har en hverdag fyldt med stress, forandringer, øget digitalisering og bekymringer. Er der en vej til at håndtere de negative tanker, og hvad skal der til for at ændre sin adfærd? Hvordan påvirker forandringer og de evige informationsstrømme vores mentale sundhed, og hvordan kan vi passe bedre på os selv? Tre eksperter introducerer til metakognitiv terapi, der kan hjælpe med at tackle bekymringer, til nudging, der hjælper med adfærdsforandring på en positiv måde samt til den nyeste robusthedsforskning og anvendt positiv psykologi.

Hvordan håndterer man negative tanker og bekymringer (metakognitiv terapi)? (JL)
Digitalisering og mental robusthed (IH)
Nudging og adfærdsændringer (CG)