Psykologi

Motivation i hverdagen

Ved lektor, ph.d. Ib Ravn, DPU

Man kan være motiveret for at udføre en aktivitet på to måder: Enten fordi opgaven er interessant, spædende eller sjov i sig selv – det kaldes indre motivation. Eller fordi der lokkes med belønninger eller trues med straffe – det kaldes ydre motivation. Et internationalt forskningsprogram ved navn selvbestemmelsesteorien har sat fokus på disse to motivationsformer – og på tre psykologiske behov, som alle mennesker siges at have: Behov for autonomi (sidde i førersædet i eget liv), behov for kompetence (være dygtig og udvikle sig) og behov for samhørighed (fællesskab og kærlighed). Kongevejen til indre motivation er dækning af de tre behov. Oplever man som skoleelev, medarbejder, idrætsudøver eller patient, at man får disse tre behov dækket, gider man godt at yde: Man er motiveret.

Denne forelæsning gør dig klogere på, hvad motivation er, og hvordan den kan øges i hverdagen.