Kurv
0
Sundhed

Tung styrketræning - vejen til en sund krop hele livet

Ved postdoc., ph.d. Casper Søndenbroe, Institut for Idrætsmedicin og Center for Sund Aldring

Der er blevet oprettet et nyt hold, der endnu ikke er udsolgt, du kan tilmelde dig her

En sund livsstil er fordrende for at opnå mange sunde leveår. Men selv med sund kost og motion reduceres muskelstyrken gradvist over årene, hvilket kan lede til aldersrelateret svækkelse. Der findes endnu ingen anbefalelsesværdig medicinsk behandling mod dette, men der findes et effektivt værktøj, som alle kan anvende og få gavn af – nemlig tung styrketræning. I denne forelæsning vil den nyeste forskning inden for emnet blive gennemgået på en letfordøjelig måde. Der gives samtidig konkrete anbefalinger til, hvordan man kan komme i gang med styrketræning. Det overordnede formål er at informere om tung styrketræning, dets gavnlige effekter, og hvordan det udføres bedst, hvilket forhåbentlig leder til at flere har lyst til at give sig i kast med det. 

Tung styrketræning - vejen til en sund krop hele livet

Holdinfo

Hold: 1406

Startdato: tirsdag d. 24. oktober 2023

Slutdato: tirsdag d. 24. oktober 2023

Tidspunkt: Kl. 18:15 - 20:00

Varighed: tirsdag

Alle undervisningsgange

1. undervisningsgang
tirsdag d. 24. oktober 2023 Kl. 18:15 - 20:00

Sted: CSS, Øster Farimagsgade 5, 1353 Kbh. K Lokale: 7.0.34 (bygning 7, opgang A)

Venteliste

VI ARBEJDER PÅ AT SKAFFE FLERE PLADSER

Få besked, hvis der bliver plads eller et ekstra hold oprettes.
Du er nu på venteliste og modtager en besked fra os, hvis der bliver plads eller et ekstra hold oprettes. Det er først til mølle, så vent ikke for længe med at tilmelde dig.

Henter...

Du besøger vores hjemmeside med Internet Explorer, og derfor vil siden ikke vises korrekt, da browseren er udgået. Vi anbefaler seneste version af Edge, Chrome, Safari eller Firefox.