Livsmønstre Forstå dine fastlåste reaktioner – og gør dig fri af dem

Ved psykolog, cand.psych.aut. Johanne Stentoft

Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok? Hvorfor bliver jeg så let vred eller trækker mig? Og hvorfor forelsker jeg mig igen og igen i en, der ikke er god for mig?

Mange af os kender følelsen af at sidde fast i de samme reaktioner, selvom vi godt ved bedre. Det skyldes ikke manglende vilje. Vores følelser og reaktioner hænger sammen med tidlige erfaringer: Hvis vi som børn ikke bliver balanceret mødt i vores medfødte tilknytningsbehov, f.eks.  tryghed, relevante grænser eller frihed til at være os selv, danner vi livsmønstre, der følger os ind i voksenlivet og præger vores mentale trivsel, og vores relationer, selvværd og livsvalg.

I denne forelæsning giver autoriseret psykolog og specialist i schematerapi Johanne Stentoft en introduktion til livsmønstre med afsæt i schematerapi – en videreudvikling af kognitiv terapi, der forbinder fortidens erfaringer med nutidens reaktioner. Du får indblik i, hvordan livsmønstre opstår, hvad der aktiverer dem, og hvorfor den indre kritiker kan være så svær at bringe til tavshed.

Forelæsningen giver dig både forståelse og konkrete redskaber til at genkende dine mønstre og begynde at bryde dem – så du i højere grad kan leve efter dine egne behov frem for gamle regler.

Undervisningen tager afsæt i bogen Livsmønstre (Dansk Psykologisk Forlag, 2025), skrevet af Johanne Stentoft og Mette Stentoft. Som kursist på dette hold kan du få 20% rabat på bogen, hvilket du får med rabatkoden KBHFOLKE på forlagets hjemmeside: Livsmønstre - Dansk Psykologisk Forlag