- Forside >
- Program >
- Sundhed og psykologi >
- Sundhed >
- 1418
Mikrotræning Hvor lidt er egentlig nok?
Ved professor, ph.d. Jens Bangsbo, KU
Kan få minutters træning virkelig gøre en forskel? I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til motion, men ny forskning udfordrer forestillingen om, at det kræver lange træningspas at opnå effekt.
I denne forelæsning dykker vi ned i begrebet mikrotræning og undersøger, hvor lidt der egentlig skal til for at forbedre sundhed og fysisk form. Med afsæt i den nyeste forskning ser vi på, hvordan korte, målrettede træningsindsatser kan have markante effekter på både kondition, styrke og velvære.
Du får indblik i, hvordan mikrotræning kan integreres i hverdagen uden store omvæltninger og hvorfor selv små doser bevægelse kan gøre en målbar forskel.
Forelæsningen henvender sig til alle, der ønsker en mere realistisk og fleksibel tilgang til motion – og som vil blive klogere på, hvordan lidt faktisk kan være nok.
Holdinfo
Hold: 1418
Startdato: tirsdag d. 8. december 2026
Slutdato: tirsdag d. 8. december 2026
Tidspunkt: Kl. 17:15 - 19:00
Varighed: 1 tirsdag
Alle undervisningsgange
tirsdag d. 8. december 2026 Kl. 17:15 - 19:00
Sted: CBS - Frederiksberg St. (Metro), Solbjerg Plads 3, 2000 Frederiksberg Lokale: S10, stuen (KPMG)
VentelisteVI ARBEJDER PÅ AT SKAFFE FLERE PLADSER
Få besked, hvis der bliver plads, eller et ekstra hold oprettes.Vil du være blandt de første, som hører om særlige arrangementer, rabatter og ekstra pladser til populære forelæsninger?
Se mere
