Naturen som vej til trivsel Evolutionspsykologi, mental sundhed og det moderne liv

Ved ph.d. Simon Høegmark

Vi lever i en tid, hvor mange oplever stress, mistrivsel og en hverdag præget af højt tempo og konstant stimulation. Samtidig viser forskning, at noget så enkelt som kontakt med naturen kan have markante positive effekter på vores mentale sundhed. Men hvorfor er det sådan?

Med afsæt i evolutionspsykologi og økopsykologi undersøger vi, hvad vi som mennesker har med os fra vores fortid, og hvordan vores biologiske og psykologiske systemer stadig er tilpasset et liv tættere på naturen, end det de fleste af os lever i dag.

Vi ser nærmere på, hvordan natur påvirker hjernen, nervesystemet og vores sociale adfærd, og hvordan naturbaserede greb kan bruges aktivt til at fremme trivsel, kreativitet og restitution – både i privatlivet og på arbejdspladsen.

Forelæsningen giver indsigt i den nyeste forskning og konkrete perspektiver på, hvordan vi kan genfinde forbindelsen til naturen og bruge den som en ressource i mødet med nogle af nutidens største udfordringer – fra stress og mental mistrivsel til behovet for et mere bæredygtigt liv.

Simon Høegmark er ph.d. i naturpsykologi fra SDU og arbejder med naturbaseret sundhedsfremme og trivsel som underviser og foredragsholder.