- Forside >
- Program >
- Sundhed og psykologi >
- Sundhed >
- 1405
Sundhed
Styrketræning - vejen til en sund krop hele livet
Ved ph.d. Casper Søndenbroe, Institut for Idrætsmedicin og Center for Sund Aldring
En sund livsstil er fordrende for at opnå mange sunde leveår. Men selv med sund kost og motion reduceres muskelstyrken gradvist over årene, hvilket kan lede til aldersrelateret svækkelse. Der findes endnu ingen anbefalelsesværdig medicinsk behandling mod dette, men der findes et effektivt værktøj, som alle kan anvende og få gavn af – nemlig tung styrketræning.
I denne forelæsning vil den nyeste forskning inden for emnet blive gennemgået på en letfordøjelig måde. Der gives samtidig konkrete anbefalinger til, hvordan man kan komme i gang med styrketræning. Det overordnede formål er at informere om tung styrketræning, dets gavnlige effekter, og hvordan det udføres bedst, hvilket forhåbentlig leder til at flere har lyst til at give sig i kast med det.
Målgruppe for denne forelæsning: 50 år +
Holdinfo
Hold: 1405
Startdato: lørdag d. 25. oktober 2025
Slutdato: lørdag d. 25. oktober 2025
Tidspunkt: Kl. 10:15 - 12:00
Varighed: 1 lørdag
Alle undervisningsgange
lørdag d. 25. oktober 2025 Kl. 10:15 - 12:00
Sted: Søndre Campus, Emil Holms Kanal 2-8, 2300 Kbh. S Lokale: 23.0.50 (bygning 23, stuen)
Tilmelding fra 2/6 kl. 10
Læs mere om
Casper Søndenbroe
Se mere
