Sundhed

Træning og kost Effekt på sundhed og præstation

Ved professor, ph.d. Jørn Wullf Helge, KU

Er det sundt at være god til at forbrænde fedt? Kan man blive for gammel til at træne? Og hvad sker der med kroppen, hvis man helt lader være? Hvordan er det med fysisk aktivitet og vægttab? Hvad skal man spise, når man træner? Disse spørgsmål, og baggrunden for dette, vil være i fokus over tre forelæsninger.

1. Sundhed og fedtbrænding

2. Fysisk aktivitet, fedme og vægttab

3. Træning og optimal kost