Psykologi

Metakognitiv terapi. Hvad er det, og hvordan kan jeg bruge det?

Ved cand.psych.aut Michael Baastrup Portz

Metakognitiv terapi er en nyere metode til behandling af en række psykiske lidelser som f.eks. angst, depression og OCD. I terapien er fokus ikke på indholdet af dine tanker, men nærmere hvad du gør med dine tanker. Centralt står det metakognitive opmærksomhedssyndrom (CAS), der dækker over en række uhensigtsmæssige strategier som bekymring, grublen, overopmærksomhed, overtænkning og undgåelsesadfærd. Det er strategier, som mange af os kender til, og som kan bidrage til udviklingen og opretholdelsen af en psykisk lidelse. Denne aften får man en grundlæggende introduktion til metakognitiv terapi samt konkrete værktøjer og øvelser til at identificere uhensigtsmæssige strategier og begrænse overtænkningen. Man vil samtidig også opdage en lettere vej til mental sundhed og overskud.

Forelæsningen er gratis men tilmelding nødvendig. Der er desværre ikke flere pladser.

Metakognitiv terapi. Hvad er det, og hvordan kan jeg bruge det?

Holdinfo

Hold: 1416

Startdato: tirsdag d. 8. oktober 2024

Slutdato: tirsdag d. 8. oktober 2024

Tidspunkt: Kl. 18:15 - 20:00

Varighed: 1 tirsdag

Sted: SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1., 2770 Kastrup Lokale:

Venteliste

VI ARBEJDER PÅ AT SKAFFE FLERE PLADSER

Få besked, hvis der bliver plads eller et ekstra hold oprettes.

Vil du være blandt de første, som hører om særlige arrangementer, rabatter og ekstra pladser til populære forelæsninger?

Læs mere om
Michael Portz